Elitesport – Atlet

“Åh nej, hvad nu hvis jeg misser det her skud? Hvad tænker de andre så om mig? Får jeg så lov at spille igen?”

“Åh nej – jeg kan mærke, at jeg bliver nervøs og spænder op i kroppen. Jeg er ikke i zonen i dag!”

“Hvad tænker træneren nu om mig? Det ser ud til, at han er utilfreds – nu må jeg bare ikke lave fejl!”

“Hvad nu hvis jeg mistimer en hoppende bold og ikke finder positionerne i feltet – hvad skriver de så i medierne i morgen?”

Som elitesportsudøver kan du med stor sandsynlighed nikke genkendende til nogle af de her tanker eller oplevelsen af usikkerhed og nervøsitet. Og nogle gange kan nervøsiteten og usikkerheden blive så stor og ubehagelig, at du spænder helt op, og du kan ikke spille frit. Du kommer aldrig helt ind i zonen. Det er med andre ord ikke din dag!

Og hvad er konsekvenserne så? Hvad tænker de andre om mig? Får jeg chancen af træneren igen? Ryger jeg for langt ned på ranglisten? Bliver jeg opdaget nu?

Kan du genkende den her usikkerhed? Bare rolig – den er ikke unormal. Det er noget, de fleste elitesportsudøvere oplever, og vi har både en god og en dårlig nyhed…

Vi kan ikke fjerne følelsen af nervøsitet og usikkerhed – Men vi kan arbejde med den, så du bliver god til at præstere, selvom du føler den her usikkerhed og det ubehag, der kan opstå når du skal præstere.

Og vi står lige nu med en gylden mulighed. Efter et år med Covid-19 ser vi frem mod lysere tider på den anden side af vaccinationen. Der er noget at arbejde hen imod – men vi er stadig ikke oppe på fuldt tryk endnu. Vi har lige nu de optimale muligheder for at starte vores mentale arbejde, så vi både kan optimere vores træning og vores præstationer, når vi vender tilbage.

Verden er ikke blevet helt sluppet løs endnu, så vi har stadig lidt tid til at starte vores mentale arbejde – uden det bliver for forstyrrende i det daglige arbejde, og vi samtidig har et forspring, når vi får en normal hverdag igen og skal tage det mentale arbejde med ind på banen.

Mentalt arbejde er en krævende proces, der aldrig stopper – og den kan virke usikker. Men tør du hoppe ind i arbejdet venter der sig helt nye præstationer på den anden side.

I Elite Conduct arbejder vi ikke kun kulturpsykologisk men på et solidt kulturpsykologisk fundament også, hvilket giver dig muligheden for ikke blot at håndtere din usikkerhed men også at arbejde med dine intuitive og automatiske reaktioner – både under pres og i hverdagen. Så du ikke blot optimere din præstation under pres – men også til træning.

Tag kontrol over din udvikling i dag!